印度有一位知名的哲學家這麼說:

地上佈滿荊棘與碎石,我們不可能把整片地面都鋪上地毯,

但我們只要剪兩塊地毯包住雙腳,那保護腳的效果不就跟把整片地面鋪上地毯是一樣的嗎?

這段話指出,我們不可能改變身處環境的恐懼與現實,但當我們選擇改變面對恐懼的方式,恐懼對我們就不會造成影響了。

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